화두/한자경 초보화두참선/조정연

화두/한자경

 

답을 찾는 의심

답을 몰라서 답답함이 온몸으로 번져나가는 의정

답답함으로 온몸이 의심덩어리가 되는 의단

의심이 의정이 되어 답답함이 가득 차면 그때 변화가 온다.

 

초보화두참선/조정연

 

화두참선법

1.화두란 의문을 말하는 것이지 화두를 생각하라는 것이 아니다.

2.호흡에 지나치게 신경을 쓰지 마라. 단전호흡 등

3.절대적으로 눈을 떠라. 약3m 아래

4.몸의 자세를 반듯하게 유지하되 편하게.

5.여럿이 함께 하는 대중처소가 좋다.

6.바른 스승을 만나라.

7.핵심이 의문을 지니는 것이다. 의정, 의단